SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • wuwu nie wiem czy wiesz ale dziś miała zostać wystawiona na allegro i to za 10-krotnie miejszą kwotę niż kiedyś także, długo może już nie pociągnąć heh

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 10621 Data: 2010-05-15 14:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja - co polecacie do 700 zł?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siemano ludziska :) A wiec tak napisze najpierw troche o mnie:) A wiec cwicze juz troche dlugo... i moze troche zamotany jestem bo nie mam na nic czasu,ale od poniedzialku mam zamiar sobie ustalic djete i o konkretnej poze jesc bo juz mnie wku..ia moj wyglad. Mam 178cm waga 79-80 kg z tym troche tkanki tluszczowej:)do tego dochodzi wiek a wiec [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2004-10-28 17:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma zbyt wiele, ale obawiam się, że po 3 miesiącach na dodatnim bilansie energetycznym możesz skończyć powyżej 20 procent tkanki tłuszczowej. Istotne jest również to jak długo jesteś już na redukcji? Na temat wyboru celu treningowego polecam poczytać więcej informacji w artykule przedstawionym poniżej: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2022-11-17 15:00:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Imprezy spadek masy i sily ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wole na poczatku przyzwyczaic organizm potem zwieksze dawke. Sa Rozne odmiany Winstrolu ten ponoc jest najbardziej przyswajalny i efektywny.. po za tym nie zalezy mi na przybraniu postury "koksa" gdybym sie "koksil" inaczej by to wygladalo. Zastanawialem sie juz dlugo uwiez...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4940 Data: 2010-01-31 23:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imprezy spadek masy i sily ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tak chyba masz racje na poczatku nei ma co sie "truc" mam tylko nadzieje ze dlugo nie bede musial czekac na efekty a nigdy nie pojawia sie skutki uboczne =)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4940 Data: 2010-02-01 11:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wróciłem do treningów i jest ok. Jednak jak to wzyciu bywa znów sie problem pojawi. od tej porażki cały czas mam nos zapchany. z początku myślałem ze to katar, ale coś to za długo trwa. zreszta nie leje mi sie z nosa, tylko jest taka gesta wydzielina nad nosem(zatoki to chyba są). jak smarkne mocniej to smarki wylatują z krwią. co do tego goscia [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 6063 Data: 2012-04-15 14:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bjj w Warszawie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sventevith, Kask ktorzy to wy jestescie na tej gwardii?:) dlugo chodzicie? do nastuli ktorys chodzi? Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7579 Data: 2001-11-14 21:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co lepsze na rzeźbe???

    Post
    Trening dla początkujących

    Sluchaj glownie od tego czy bedziesz pracowal nad rzezba wplynie dieta. Poczatkowo bilans bliski zero pozniej jesli bedzie trzeba na lekkim minusie. Sam trening ma tu mniejsze znaczenie. Ja osobiscie trenujac dosc dlugo FBW i lapiac mase pozniej wchodze na jeden cykl redukcyjny na splita i wyciagam z tego maksa. Zmniejszam ciezary zwiekszam ilosc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2008-03-18 19:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięsnie brzucha :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moj ranking: Podciaganie nog z obciazeniem wiszac na drazku Ciezkie wioslowanie jednoracz ciezki martwy ciag Ciezkie prostowanie do dolu na triceps. Cwiczenia izometryczne. Pozniej dlugo nic...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2006-12-28 18:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    zostało skasowane. nie, nie brałem i nie wezmę. siedzę w tym długo, siedzą moi przyjaciele, dostaje informacje jakich na forum nie dostaniesz ani w sklepie od sprzedawcy. co do efektu długofalowego to kwestia postępowania posuplementacyjnego a nie spalacza. porównanie trafne, ze względu na szkodliwość i oczekiwany efekt końcowy..jednego i [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6607 Data: 2008-08-22 22:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stabilizator kolana

    Post
    Piłka Nożna

    nie wiem co to jest nie bylem u lekarza bo na rezonans sie czeka dlugo w naszej sluzbie zdrowia:D ale wydaje mi sie ze z wiazadlami albo naderwane albo zerwane kompletnie, gram w takim bez szyn i jest ok ale czasami przy jakims ruchu nikontrolowanym noga przeskakuje i musze zejsc z boiska na chwile to nie jest jakis tam wielki ból ale troche to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 2010-08-28 11:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu bez sprzętu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciekawie. Pytanie jest czy ta branża fitness mimo niewątpliwej popularności w ostatnich latach wytrzyma takie przerwy w obsłudze ludzi. Mam nadzieję, że nie potrwa to zbyt długo i niedługo znów będzie można porzucać żelastwem. Ja przewiduje że prywaciarze pójdą z dymem zostaną tylko ci co prali kasę na siłowni a sieciowki podniosą ceny bo nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2262 Data: 2020-10-17 18:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple albo jakas motywacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odpocząłeś, ułóż sobie dobry plan treningowy, dietę, ewentualnie podeprzyj to jeszcze suplementacją. Raz na jakiś czas zmieniaj plan treningowy i ćwicz niezbyt często i długo - każda partia raz w tyg wystarczy ,treningi 3-4 x tyg do 1,5 godz max. Myślę, że twoim problemem jest przetrenowanie, a co się z tym wiąże stagnacja, a to z kolei [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2003-08-09 06:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna, 87-90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaw zdjęcie podglądowe i napisz jak dlugo już jestes na redukcji czy dopiero zaczynasz . Bo jak to końcówka redukcji i potrzebujesz tylko dociąć ( stąd pomysł johimbiny ) to taka kaloryka ( deficyt 600 ) jest uzasadniony . Natomiast jeśli dopiero zaczynasz i czeka cię troche dłuższa droga to nie ma sensu startować od takiego deficytu .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2019-02-10 08:42:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomiary konkursowe : 1.szerokość barków - 52.5 cm 2.szerokość obojczyków - 46 cm 3.szerokość bioder - 36.5 cm filmik też jest ale sie dopiero wgrywa na youtube. nie spodziewalem sie ze tak dlugo to bedzie trwalo, takze prosze o wyrozumialosc jesli nie zdaze do 20. swoja droga wynik i tak bez szalu bo tylko 65 kg. myslalem zeby sprobowac 70 ale [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7549 Data: 2014-03-02 19:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • beta alanina + kreatyna + dextroza + wpc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha ok. dzięki za odpowiedz. Jeszcze jedno pytanko cykl kreatynowy chce zrobic 42 dniowy ( bedzie ok nie za krotko nie za dlugo ? ) i teraz pojawia sie pytanie, czytalem na naszym forum artykul o beta alaninie ze suplementacja jej 30 dni przed cyklem kreatynowym moze zwiekszyc efekt kreatyny. I teraz sie was pytam czy brac faktycznie beta [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2012-05-17 18:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Ćwiczeń - Początkujący.

    Post
    Trening dla początkujących

    Metanabol na dzień dobry i bez diety? Staż - Ćwiczylem 2 lata temu może ze 2tyg. -- no to dlugo pocwiczyles Planów masz pd cholery tu na forum, poprzegladaj, poczytaj i dobierz sobie jakie Ci pasuja. Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2008-11-19 14:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I enan 1-17tyg, 500mg/tydz. Nie za długo trochę? Bo jak nie to się jak najbardziej na to pisze

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2016-11-08 12:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 20. PPV

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja kupilem i musze powiedziec ze nie zaluje, byly swietne walki, zawodnicy jakich UFC nie widzialo, organizacja ktora nigdy nie wystawia tak zwanych freakshow tylko 100% pr0 MMA, jak juz walka szla w rece sedziow to zawsze na najwyzszym poziomie decyzja, zadnych durnowatych gadek tylko profesjonalne komentarze, brak reklam no dlugo by wymieniac i [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10187 Data: 2012-09-08 23:47:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący serdecznie proszę o pomoc ! :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] A co do treningu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html aczkolwiek nie wiem na jak długo starczy ci owe obciążenie i czy możesz np regulować stojak od ławki na odpowiednią wysokość byś mógł swobodnie robić przysiady. Ale ogółem poczytaj, wszystko masz w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2014-01-27 18:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)